Fresco de la Huerta

Lechuga Romana / unidad

Precio por unidad 1,20 /pieza

La lechuga romana es el ingrediente imprescindible en la ensalada.

 

ORIGEN ESPAÑA

PRECIO POR UNIDAD

SKU: 49589 Categoría:

Descripción

La lechuga es la protagonista del plato más ligero y sencillo del recetario: la ensalada.

Aporta muy pocas calorías y el 94% de agua.

Está bien provista de minerales, especialmente de potasio, calcio, fósforo y magnesio, así como oligoelementos (cobre, manganeso, níquel, cinc, etc.).

También es rica en vitaminas A, del grupo B, C y E.

Otra sustancia de interés es la lactucarium, que actúa como calmante sobre el sistema nervioso, la cual confiere a la lechuga propiedades relajantes y favorecedoras del sueño. Además, tiene poder saciante.

 

VALOR NUTRICIONAL POR 100 gr.

Calorías (Kcal): 13
Carbohidratos (g): 2,2
Azúcar (g): 0
Fibra (g): 1,1
Sodio (mg): 5
Agua (mg): 18
Proteína (mg): 1,35
Calcio (mg): 35
Hierro (mg): 1,24
Potasio (mg): 238
Magnesio (mg): 13
Fósforo (mg): 33
Vitamina A (IU): 3312
Vitamina C (mg): 3,7
Vitamina K (mg): 102,3
Vitamina B-9 (mg): 73

Información adicional

Peso 1 kg