Descripción
Los beneficios de la pera son los siguientes:
Recomendada para los niños, pues ayuda a fortalecer los huesos y contribuyen en el crecimiento.
Ideal para los mayores, debido a su efecto depurador del organismo, además de que aporta calcio.
Protege el aparato cardiovascular.
Excelente en casos de anemia por sus altos niveles de hierro.
Fortalece los glóbulos rojos.
Ayuda en la regulación y eliminación del colesterol.
Regula los niveles de potasio en el cuerpo.
Sirve para controlar la tensión arterial.
Facilita la digestión y regula la función intestinal.
Ideal para evitar la retención de líquidos, debido a su efecto diurético.
Excelente para problemas de estreñimiento.
Las personas diabéticas las pueden consumir sin inconvenientes.
Relacionado a lo anterior, ayuda en el correcto funcionamiento de los riñones.
VALOR NUTRICIONAL POR 100 gr.
Calorías (Kcal): 57
Proteínas (g): 0,36
Grasas (g): 0
Hidratos de carbono (g): 15,23
Calcio (mg): 9
Hierro (mg): 0,18
Magnesio (mg): 7
Potasio (mg): 116
Fósforo (mg): 12
Cinc (mg): 0,10
