Descripción
La piña es una fruta que destaca por ser una excelente fuente de vitaminas, minerales, carotenoides y múltiples fitonutrientes. El consumo regular de esta fruta tropical disminuye el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con el sobrepeso, como la diabetes y las enfermedades cardíacas.
VALOR NUTRICIONAL POR 100 gr.
Calorías (Kcal): 50
Agua (g): 86
Proteínas (g): 0,54
Grasas (g): 1,12
Azúcares (g): 15,5
Colesterol (g): 9,85
Fibra (g): 1,4
Calcio (mg): 13
Hierro (mg): 0,29
Magnesio (mg): 12
Potasio (mg): 109
Fósforo (mg): 8
Sodio (mg): 1
Zinc (mg): 0,12
Selenio (microgramos): 0,1
Vitamina C (mg): 47,8
Vitamina B1 tiamina (mg): 0,079
Vitamina B2 riboflavina(mg): 0,032
Vitamina B3 niacina (mg): 0,37
Vitamina B 9 ácido fólico (microgramos): 18
