Descripción
La lechuga iceberg contiene fibra que proporciona una sensación de saciedad y un ligero efecto laxante que facilita el control del peso y ayuda a prevenir el estreñimiento.
Su contenido en enzimas favorece las digestiones.
Es diurética y depurativa gracias a su gran contenido en agua y bajo nivel sodio que favorecen la eliminación de toxinas y residuos del organismo.
Contiene Vitaminas A, C y E que ejercen un importante efecto antioxidante que neutralizan el efecto de los radicales libres y nos protegen frente a las enfermedades degenerativas.
La lechuga es además un relajante natural que favorece el sueño. Contiene sustancias que ayudan a relajar el sistema nervioso y a poder dormir.
VALOR NUTRICIONAL POR 100 gr.
Calorías (Kcal): 14
Carbohidratos (g): 2,97
Grasa (g): 0,14
Fibra (g): 1,2
Sodio (mg): 10
Potasio (mg): 141
