Descripción
Las naranjas refuerzan las defensas del organismo y previenen y combaten los procesos infecciosos de origen vírico o bacteriano. El consumo de naranja en invierno resulta ideal para prevenir resfriados y gripe.
Es el cítrico más rico en calcio. Contiene magnesio, fósforo y vitamina C.
La vitamina C ayuda a formar colágeno, esencial para la epidermis.
Ayuda a combatir la anemia. Su contenido en vitamina C favorece la absorción de hierro por el organismo.
La naranja contiene cuatro antioxidantes de gran eficacia que potencian mutuamente su acción como son la vitamina C, la quercitina, la provitamina A y el ácido fólico.
VALOR NUTRICIONAL POR 100 gr.
Calorías (Kcal): 97
Ácidos grasos omega 3 (mg): 11
Ácidos grasos omega 6 (mg): 29
Vitamina A (IU): 420
Vitamina C (mg): 136
Vitamina B1 (mg): 0,1
Vitamina B5 (mg): 0,5
Vitamina B6 (mg): 0,2
