Descripción
Las ciruelas son populares por evitar el estreñimiento, su gran contenido en fibra, además es rica en vitaminas A, C, B, B2, B3, E y K; y en minerales como fósforo, sodio, magnesio, hierro, calcio, boro, cobre o zinc, que convierten a la ciruela en una auténtico tesoro nutricional.
Combate la anemia, previene la formación de coágulos en sangre.
Tiene una potente acción antioxidante.
Fortalece el sistema inmunológico, evita la anemia.
Previene los trastornos intestinales. Ayuda a eliminar toxinas.
Favorece el cuidado de los ojos y de la piel.
VALOR NUTRICIONAL POR 100 gr.
Calorías (Kcal): 41
Carbohidratos (g): 11
Azúcar (mg): 10,10
Fibra (g): 0
Sodio(mg): 1
Agua (g): 88,35
Proteína (g): 0
Calcio (mg): 7
Potasio (mg): 126
Magnesio (mg): 5
Fósforo (mg): 13
Vitamina A (IU): 914
Vitamina C (mg): 2,7
Vitamina K (mg): 4,3
Vitamina B-9 (mg): 3
